Tak Tahu Lagi Macam Mana Menu Makanan Pagi & Tengah Hari? Ni ha...

Assalamualaikum 

Hari demi hari,minggu demi minggu sehingga tahun bertahun kita sentiasa makan saja.Tau makan dan TAK pernah nak makan secara sihat,main hentam saja makan sampai badan dah ada tires(tayar) di bahagian perut iaitu LEMAK yang berlebihan.Tu ha,KFC,PIZZA,MC'D dan lain-lain lagi.Bukan tak boleh,tapi kurang kan makan makanan yang dipanggil sampah!.

Yas sedih dan rasa kesihan apabila sahabat kita tak kira lelaki atau perempun gemuk-gemuk.Bukan nak menghina atau sebaliknya dan jangan kata ni lah lumrah kehidupan.STOP kata macam tu,bukan lumrah tetapi hakikat sebenarnya anda SI GEMUK di gelar Suka makan. Ada 3 kategori dalam orang yang bab makan ni,jom cek di bawah :-

1- Pertama orang yang benci makan sebab tu kurus keding.

2-Kedua orang yang SUKA MAKAN!

3-Orang yang TAHU MAKAN pada waktunya.

Ok,harap anda si pembaca blogger Yas92 faham,bukan apa,makan sekadar alas perut bukan makan macam esok lusa dah TAK ADA MAKANAN.Harap anda di luar sana faham tentang makanan dan cara menjaga kesihatan.

Sedikit sebanyak gambar sarapan pagi Yas dan Tengah Hari :-

Makan Tengah Hari

 Nasi dan lauk ikan sardin bersama Teh Ais.

Pastikan nasi hanya sedikit,JANGAN tambah nasi ya.sesekali tak pa

 Pada hari lain,tambah kan lauk,sayur kacang pancang dan ikan sardin.

 Ulam-ulaman. Sihat tubuh badan kita

Ini saja lauk yang Yas sentiasa makan bersama keluarga pada hujung minggu.

Menu Sarapan Pagi

 makan lah oat di waktu pagi.

Bosan makan oat,Yas tukar makan roti bersama Mustard.

Makan oat,campur kan sedikit bijirin atau buah.

Harap anda yang singgah ke blog Yas,dapat memahami 100%,dan jaga lah kesihatan anda selalu.

Ni la Mustard,Orang barat makan ni bersama Beger,Pizza..

I Lead,You Read.