Assalamualaikum
Cut today gone tomorrow?! huh!,betul ke ni bro? tipulah,Yup! betul lah,tak kan tipu kot.Lagi pun Yas yang cuba dan melakukan dahulu dari anda so I did it ok! Senang saja,anda perlu bersenam sekurang kurangnya 15minit sehari,seminggu 3 kali sahaja dan paling penting makan makanan berkhasiat sahaja.Kurangkan minyak,gula,garam.BANYAKKAN sayur-sayuran,buah-buahan,ikan.
Yang pasti anda akan turun berat badan dalam masa yang singkat tetapi lemaknya kurang hanya 0.2 peratus sahaja.Di bawah adalah makan malam Yas yang Yas nikmati baru baru ni.
(Bahan yang diperlukan)
(Taadaaaa,dah siap! Tuna,telur goreng pakai minyak tuna,roti high 5 dan cream cheese)
No comments:
Post a Comment