Masa untuk Yas mengumpulkan Protein dan kurangkan Karbohidrat.

Assalamualaikum

Protein.,yup! Apa itu protin? Karbohidrat?Lemak?Mineral?Vitamin? dan lain-lain.Terlebih dahulu Yas akan explain Protin dan Karbohidrat saja untuk anda dan diri ini.

Protein memainkan peran utama dalam memastikan kesehatan tubuh Anda.fungsi utama protein termasuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, regulasi proses tubuh dan pembentukan enzim dan hormon.Protein membantu dalam pembentukan antibody dan melawan infasi dalam badan manusia.

Fungsi  Lain Bagi Protein:-

1. Membentuk dan mengganti sel.
2. Menjaga kekebalan tubuh.
3. Sumber gizi dan kalori.

Protein tinggi sangat diperlukan oleh wanita hamil,pekerja keras,olahraga,ahli bina badan dan lain-lain.Harap anda faham tentang protein.

Karbohidrat:-

Fungsi Utama & lain-lain- Memberi tenaga kepada badan manusia. Satu gram karbohidrat menghasilkan 4 kalori. Sebagian karbohidrat di dalam tubuh berada dalam sirkulasi darah sebagai glukosa untuk keperluan tenaga segera; sebagian disimpan sebagai glikogen dalam hati dan jaringan otot, dan sebagian diubah menjadi lemak kemudian disimpan sebagai cadangan tenaga di dalam jaringan lemak. Seseorang yang memakan karbohidrat dalam jumlah berlebihan akan menjadi Gemuk.

 Daging beger di kira protein.

3 keping sekali gus Yas makan bersama Mustard! Yum2

Tahukah anda rambut manusia tumbuh berapa inci?

Assalamualaikum

Sekarang Yas tengah tak sabaq nak simpan rambut seperti dulu dan buat style ala-ala KOREA gituh!.

P sana p sini tetap kalut dengan rambut dan sentiasa menjaga rambut dengan rapi..Cari maklumat sana dan sini baru yas dapat tau bahawa rambut manusia akan tumbuh setiap hari sepanjang 0.016 inci dan 6 inci pada setiap tahun tetapi bergantung pada rambut seseorang tu,sebab setengah cepat tumbuh setengah lambat tumbuh.

What is TaeKwon-Do? Apa Itu TaeKwon-Do?

Assalamualaikum

ASAS

Hanya bentuk yang paling kuat pertahanan diri pernah dirancang. Ditakrifkan oleh Jeneral Choi Hong Hi, Pengasas Taekwon-do sebagai:

"Penggunaan saintifik badan untuk mempertahankan diri, menggunakan setiap alat yang tersedia menyekat dan menyerang membawa kekalahan pesat lawan seseorang!"

"Tae" ertinya untuk menghancurkan atau memecahkan dengan kaki ... "Kwon" ertinya untuk menghancurkan atau memecahkan dengan tangan ... "Do" ertinya seni, cara hidup.Apabila diterjemahkan Taekwon-do bermaksud "Sine Kaki dan Tangan" atau "The Art Of hand and Foot".

Terdapat lima kemahiran utama dalam Taekwon-do: -

1-Corak (tul) Bunga/Pattern:

Corak adalah satu siri pergerakan asas yang ditetapkan bersama dalam urutan yang logik pertahanan dan serangan terhadap satu atau lebih khayalan lawan.

Taekwon-Do Corak Corak adalah yang paling biasa digunakan untuk membolehkan pelajar akan dinilai pada peperiksaan / penggredan beliau. Terdapat sejumlah 24 corak/pattern dari pemula hingga 6 Dan tali pinggang hitam. Satu corak mesti menguasai setiap bagi penggredan sehingga 1st Dan tali pinggang hitam, maka 3 corak untuk setiap peperiksaan tali pinggang hitam. Corak masing-masing mempunyai kaitan dengan sejarah dan budaya orang Korea, melalui nama dan gambar rajah ia jurutulis di atas lantai semasa persembahan.

Sparring (Matsogi):

Semasa perdebatan lawan khayalan digantikan dengan lawan yang sebenar supaya pelajar sebenarnya boleh mempertahankan diri terhadap serangan secara langsung dan

Perselisihan Percuma - Pertandingan balas kepada sasaran yang tepat yang disampaikan oleh lawan. Untuk memulakan dengan, pelajar belajar prosedur perselisihan yang sangat dikawal ketat dalam bentuk langkah 3, 2-langkah dan perselisihan 1step. Ini bentuk asas bagi diri yang berkesan pembelaan terhadap sasaran bergerak dengan beberapa parameter membimbing mana dan bagaimana untuk menyerang. Ia cenderung untuk menjadi sangat cepat dan mengajar pelajar bagaimana untuk bergerak dalam keadaan pertahanan dan serangan. Ia juga menggalakkan ketabahan dan keberanian.

Ujian Kuasa (Wee Ryok:

Taekwon-do ADALAH paling berkuasa seni mempertahankan diri dan oleh itu perlu dikawal. Oleh itu kenalan tidak dibenarkan melainkan jika gred kanan ingin mengambil bahagian dalam hubungan cahaya dengan keizinan dari Pengajar. Oleh itu, pelajar perlu sasaran alternatif. Taekwon-do menyediakan pilihan sasaran untuk menggantikan lawan manusia. Pelajar boleh menyerang bahan-bahan mentah seperti kayu, jubin, bata atau lebih biasa, lembaga tumpuan plastik dibangunkan khas. Ini membolehkan pelajar untuk ujian dan sempurna teknik kuasa penuh terhadap rintangan diukur. Amalan 'Berbuka' memberikan keyakinan kepada pelajar bahawa / teknik beliau bekerja dan menyediakan ujian peperiksaan.