Healthy Lifestyle

Assalamualiakum

Hye to all my blog readers yang sikit-sikit gila (hahaha,gurau ja k).Ok,korang penah tak mula gaya hidup sihat sebelum ni or belum start lagi.Korang tau tak tubuh badan kita tak akan sihat jika kita sentiasa makan berlebihan,makan makanan yang banyak MINYAK,GULA,GARAM.

Actually,Yas nak kongsi la sikit sebanyak my menu on diet or Yas panggil my Healthy Lifestyle food.

Breakfast:- Yas ambil 2 keping roti dan 1keping keju.

Atau Minum air kosong yg dah masak dan 1peket kecil Oat Krunch.

Lunch:- Nasi putih 2 atau 3 senduk dan lauk sayur atau ikan.

Dinner:- Tosei dan Limau ais tak nak gula.

Tiap-tiap hari menu Yas yang ini saja,sesekali ada laa makan sup daging atau ayam.Kurangkan atau TAK NAK,minyak,lemak,gula,garam,Ajinomoto dalam masakan / makanan korang.Ingat tuh,dan jangan lupa sentiasa minum air kosong sudah di masak dan minum lebih dari 7 gelas lagi bagus dan sihat.Yas harap pembaca blog Yas92 yang setia cuba untuk ikut Yas melakukan Healthy Lifestyle,dan jangan lupa untuk bersenam sekurang-kurangnya 5-10 minit sehari.

Air sejuk & Oat Krunch for my Breakfast

I Lead,You Read.

Serawakian Friends Holiday & Meet Up

Assalamualaikum

Yes! Thankz guys & girls sebab drop by musim cuti semester korang di Pulau Langkawi & my home,enjoy holiday korang kan 3hari 2 malam.By the way im happy that u all datang melawat kwan korang yang pendiam hile dalam kelas nih dan suddenly banyak cakap bile korang jumpe Yas d Langkawi.Yup! to all my blog readers,Yas dalam kelas seorang yang pendiam dan buat hal sendiri jak..

Akuk minta maaf laa kalau aku sik dapat bawak korang,carik tempat untuk tido & kereta sewa tapi next time kamik mauk korang datang lagi & stay my own house & my own car.Mesti best! jika kitak sama2 holiday bha,kamik sukak sangat2. (Poyo lebih nk speaking bahasa Srawak,hahaha) 1 hal,Babylon its the best place for us to lepak-lepaking & enjoy the live Raggae music.

Next time jugak kamik mauk korang pergi ke tempat lakonan Ombak Rindu.Kamik yang bawak korang pusing Pulau Langkawi & 99 Island around Langkawi.Sorry sangat2 sik dapat tepati janji bhaa,akuk rasa bersalah.So,to all my blog readers,this post Yas tuju kan kat member yang first Yas masok kolej.Group dia orang lah paling best & ambik peduli dengan kawan-kawan dia orang.yang ada problem,ramai yang tak datang tapi next time dia orang datang Yas nak bawak dia orang jalan-jalan & sama gak to my blog readers.

Oh yaa,Zul! ko rugi tak datang Langkawi,next time ko datang laaa.

Ni laa Babylon,best kan Onah?!

 Sempat candid Side Kick di Pantai Cenang

   Sedang memandang sawah padi yang kureng ada d Serawak(btol ke xde?)

Onah,Apenz,Jessy & Min

( See U All Next Time )

Aduh! Kan dah kena...

Assalamualaikum

Haaa..kan dah kena paku karat dalam dok tak dok terpijak petang semalam ketika sibuk tolong parents tanam pokok buloh di halaman rumah.Secara kecemasan dan tak di jangka,Yas terpijak paku sedalam lebih kurang suku inci laaa kate kan.Amat sakit dan pedih akan tetapi nama pun lelaki,so kena lah tahan kesakitan tuh dengan slumbernyaaa...

Well,secara ringkas to my beloved blog readers korang should berhati-hati dan ambik tau tentang basic Medical,I mean basic dalam rawatan kecemasan.Mak Yas memang pro lahdalam bab rawatan kecemasan nih.For Example,petang semalam dengan pantas mak terus pergi ambik plaster,ubat antibiotik dan lotin kuning ape tah dan ubat yang paling mujarab Minyak Gamat.So,Alhamdulillah kaki dah semakin sembuh 60% tapi tak sepenuhnya lagi.U alls take care,macam biasa ayat Yas,pesanan Yas,beware all around u and jaga kesihatan. 

I Lead,You Read.